http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/7174665.stm
Здоровый образ жизни »может добавить 14 лет’
Квартиры на имущество
Социальный класс был
Принимая упражнения, питьевой умеренно, есть достаточное фруктов и овощей
и отказ от курения может добавить столько, сколько 14 лет своей жизни, Исследование показало,.
Исследования с участием 20,000 людей старше десяти лет обнаружили тех, кто не на всех
Критерии, в четыре раза более вероятно, умерли, чем те, которым удалось.
Результаты состоявшейся истинной независимо от избыточного веса или плохой они были.
Публичная библиотека исследования медицина Наука предположить, что многие могут увеличить
их жизни с помощью простого изменения.
Исследование было проведено в Кембриджском университете и медицинской
Исследовательский совет в английском графстве Норфолк между 1993 и 2006.
Участники были в возрасте от 45 и 79. Они были смешаны, хотя социально
подавляющее большинство белых, и, насколько им было известно в то время, не
есть рак или сердечные проблемы.
Сняв лет
Точка была присуждена за каждый из следующих: в настоящее время не курят,
много от одного до 14 единиц алкоголя в неделю (эквивалент
от половины стакана и семь бокалов вина), есть пять порций
фруктов и овощей каждый день и не является неактивным.
Это означает, что большая часть населения действительно чувствовал здоровье
выгод за счет умеренных изменений
Профессор Кей-Ти Khaw
Кембриджский университет
Эта последняя категория была определена как либо с сидячей профессии и
с полчаса упражнений в день, или просто с отличным от сидячей работы
как медсестра или водопроводчик.
Мало того, что команда обнаружили, что те, с четырьмя точками были значительно
менее вероятно, умерли в течение периода, чем те, ни с кем, они также
Установлено, что 60-летний человек с ноля был такой же риск
умирает 74-летний с полным четыре очка.
"Мы знаем, что индивидуально, такие меры, как отказ от курения и осуществления
может повлиять на продолжительность жизни, но это первый раз, когда мы посмотрели
у них вообще," сказал профессор Кей-Ти Khaw, который руководил исследованием.
"И мы также обнаружили, что социальный класс и ИМТ – индекс массы тела – действительно
не сыграть свою роль.
"Это значит, большая часть населения действительно чувствовал здоровье
выгод за счет умеренных изменений."
Каждый прибыли
Именно в сокращении случаев смерти, относимых к сердечно-сосудистым заболеваниям, где
Результаты были наиболее выраженными, с теми, забил ноль пять раз больше
может уступить, чем те, забив четыре.
Но есть также связь между счетом и смертей от рака.
Хотя основная анализа исключены люди с известными болезнями, Исследователи
Оказалось, что те с серьезными заболеваниями жили лучше чем выше они забили
чем те, кто набрал ниже.
Здоровье кампании приветствовали исследование.
"Это хорошая новость, и показывает, что живой здоровый образ жизни, люди могут
снизить риск смерти от болезней сердца и кровообращения," Джуди сказала
О'Салливан из Британского кардиологического фонда.
"По не курить, употребление алкоголя в умеренных количествах, с регулярной физической
деятельность и есть диета, богатая фруктами и овощами, люди могут улучшить
их шансы прожить дольше."
Департамент здравоохранения заявил представитель: "Каждый человек несет ответственность за
свое здоровье, которая была выделена в прошлом году, когда мы kickstarted
Разменная монета, Большая разница инициативу, чтобы показать людям, что есть простой
изменения, которые они могут сделать в своей жизни, что будет иметь прямое влияние на их
здоровья."
# – Prahladananda Свами – 8/1/08