Prahladananda Swami

Týden.cz
Hygiena hrôzy v prímestskej štúdiu
Viac ako jeden zo štyroch dochádzajúcich majú baktérie, ktoré pochádzajú z výkalov na
ruky, vyšetrovaní zistí,.
Vedci z Londýnskej školy hygieny a tropickej medicíny stery
409 ľudia na autobusovej a vlakovej stanice v piatich veľkých mestách po celej Veľkej Británii.
Ďalej na sever išli, častejšie našli dochádzajúci s fekálne
baktérií na rukách – mužov v Newcastle bol najhorší delikventov.
Odborníci zdôraznili dôležitosť umývanie rúk pre prevenciu chorôb.
Baktérií navrhli ľudia neboli umývanie rúk správne
po použití toalety, povedal, že vedci.
WC ruky
V Newcastlu a Liverpoolu, muži častejšie ako ženy ukázať
kontaminácie – 53% mužov v porovnaní s 30% žien v Newcastle a 36% zo dňa
v porovnaní s mužmi 31% žien vo Liverpool.
    Boli sme ohromení zistením, že toľko ľudí sa stolicou
chýb v ich rukách
Dr Val Curtis, Riaditeľ Centra hygieny na London School of
Hygieny a tropickej medicíny
V ďalších troch mestách – Londýn, Cardiff a Birmingham – Dámske
ruky boli špinavšie.
Ľudia, ktorí použili autobus mal vyššia miera znečistenia, ako z ruky
tí, ktorí používajú vo vlaku.
Robotníci mali čistejšie ako iné rúk profesionálov, Študenti, v dôchodku
osôb alebo nezamestnaných.
Dr Val Curtis, Riaditeľ Centra hygieny na London School of
Hygieny a tropickej medicíny, povedal: "Boli sme ohromení zistením
že toľko ľudí stolice chyby na svojich rukách.
"Čísla bola oveľa vyššia, než sme očakávali, a naznačujú, že
je skutočný problém s ľuďmi, umývanie rúk vo Veľkej Británii.
Špinavými rukami
Newcastle – ale 53%, ženy 30%
Liverpool – ale 36%, ženy 31%
Birmingham – ale 21%, ženy 26%
Cardiff – ale 15%, ženy 29%
Euston (Londýn) – ale 6%, ženy 21%
"Ak niektorá z týchto ľudí trpí hnačkových ochorení, the
potenciál pre to, aby sa prešiel okolo by sa výrazne zvýšila ich
opomenutie umyť ruky po použití toalety."
Profesor Mike Dráb, Riaditeľ Agentúry pre ochranu zdravia centrum
pre infekcie, povedal: "Tieto výsledky sú prekvapivé a mali by byť dostatočne
robiť z niekoho dostať na mydlo.
"Je dobre známe, že umývanie rúk je jedným z najdôležitejších spôsobov
kontroly šírenia infekcie, najmä tie, ktoré spôsobujú hnačku
a zvracanie, prechladnutia a chrípky.
"Ľudia by mali vždy umyť ruky po použití toalety, pred jedlom
alebo manipulácii s potravinami, a po manipulácii s zvieratami. A pamätajte na všetky kusy
a poškriabaním s nepriepustným obväzom."
Zimné zvracanie
HPA monitorovanie ochorení v posledných týždňoch ukazuje, že prípady
norovírusy – zimné zvracanie chybu – rastú a že ročné
norovírusy sezóna je pravdepodobné, že začala.
Norovírusy je najčastejšou príčinou ochorenia gastrointestinálneho traktu vo Veľkej Británii
s najvyššou aktivitou čo do počtu prípadov výskytu a priebehu
zimných mesiacoch, od októbra do marca.
To bolo odhadoval, že medzi 600,000 a milióny ľudí vo Veľkej Británii
sú postihnuté ročne.
Profesor povedal, Dráb: "Norovírusy je veľmi nákazlivá a ľahko sa šíri
V prostredí, kde sú ľudia v úzkom kontakte s druhými tak dobrý
hygiena, časté umývanie rúk, vrátane, Je naozaj dôležité."
Štúdia bola súčasťou prvej celosvetovej Umývanie rúk deň, venovaná
zvyšovanie povedomia o význame hygieny ruka hrá v oblasti verejného zdravia.
Príbeh z Týden.cz:
http://news.bbc.co.uk/go/pr/fr/-/2/hi/health/7667499.stm # – Prahladananda Swami – 16/10/08

Ste jedným z tých jedincov, ktorí pracujú cez noc? Trávite
príliš veľa času pripojení k počítaču alebo televízii do nočných hodín,
kompromitujúce na spánok?
Dajte si pozor — na rozdiel od odchodu vás červená-si prezeral, unavený a driemajúci off v
Uprostred kancelárie stretnutia, nedostatok vhodných spánku môže tiež viesť k srdcu
choroba, obezita, diabetes a ďalšie stres-súvisiace poruchy.
"Ako sa naše životy si ešte bohatší a snažíme napchať viac a viac aktivít do
naši už-naliehavého programu, obetujeme naše spánku," hovorí
porade s dietológom príde Apte.
Výška potrebnej spánku sa líši od človeka k človeku, s niektorými
Breezing prostredníctvom svojich dní na pár hodín’ spánku a iní, ktorí potrebujú
10 hodín zvukových odpočinku. "Ak máte pocit, svieža po piatich hodinách spánku a
dokončiť svoje úlohy s ľahkosťou po celý deň, päť hodín je dosť pre
Vás,’ vysvetľuje. "Ale väčšina ľudí je treba okolo sedem-devěthodina z
spánku a to je nutné, aby osoba, splnenie tejto kvóty pre zdravý
živote."
"Pravidelné spánku udržiava myseľ varovania a zdravé telo, tak, že jeden môže
Kompletné niečí každodenné úlohy. To tiež zaisťuje správnu distribúciu a
trávenie všetkých živín v tele," hovorí prít.
Nehľadiac na skutočnosť, že nedostatok spánku má katastrofálny vplyv na všeobecné
pohody a zdravia, kreativitu a duševnú čulosť, ľudia, ktorí sú schopní
poriadne spať v noci majú tendenciu byť unavený väčšinu času a nedostatok
schopnosť sústrediť sa.
Gazdinka Kuník Malhotra, 32, sťažuje, že má problémy vyrovnať sa s
drobné nepríjemnosti, dostane podráždené ľahko a nemôže tolerovať hluk. Kuník má
sa snaží žonglovať manželove neskoré pracovnú dobu a jej deti
skoro ráno školské prípravky na nejaký čas a sotva môže stlačiť
v päť hodín spánku každú noc.
"Vždy som myslel, že som sa dobehnúť na môj spánok cez víkend, ale že
sa nikdy nestalo," hovorí.
Podľa praktického lekára Dr Manoj Bhise, to nie je riešenie.
Vysvetľuje, "To, čo človek potrebuje, je pravidelná, konzistentné spánku — cez-spanie
raz za čas na zníženie počtu nevybavených prípadov nepomôže."
Okrem psychologické účinky, Nedostatok spánku má tiež negatívny vplyv
na niečí telesné zdravie. Dr Bhise nás informuje, že deficit spánku môže dať
telo do stavu vysokej pohotovosti, zvýšenie produkcie stresu
hormónov a pristavenie krvný tlak, významným rizikovým faktorom srdcového
infarktu a mŕtvice.
Najnovšie štúdie o obezite, vykonávaných Columbia University, je najnovšie
k záveru, že dospelí ľudia, ktorí spia najmenej sa zdajú byť najviac pravdepodobný, že zisk
hmotnosť a stať sa obézny. Hovorí prít, "Vedci zistili, že aj
mierny nedostatok spánku rýchlo narúša normálne úrovne
nedávno-objavil hormóny ghrelin a Leptín, ktoré upravujú chuť k jedlu.
Dodáva Dr Bhise, "Pacienti, ktorí nemajú dostať svoj dennú dávku spánku tiež
sa sťažujú na bolesť svalov a tras rúk, na rozdiel od ospalosť počas
dňa."
Iné zdravotné problémy pri spánku-deprivácia zahŕňajú, závrat,
hypertenzia, strata pamäti, nevoľnosť, únava, dramatický úbytok na váhe alebo zisk.
Nepravidelné spánku plány tiež hodiť tráviacej sústavy pre prehadzovať, často
čo vedie k zápche.
Hovorí softvérový inžinier Mandara Bhave, "Mám americko-klient a ja som bol
pracovať cez noc najviac v týždni. V dôsledku toho, Začal som trpieť
záchvaty silnej bolesti hlavy a potom jedného dňa som sa zrútil v kancelárii
vzhľadom na pálenie záhy. Lekári tiež určil vznik vredov v mojom
žalúdok. Moje telo bolo celé hodiny nevyspytateľné vďaka nepravidelné, nekonzistentné
zvyšok. Prvá vec, ktorú mi doktor odporučil bolo dostať osem hodín pravidelných
spánok."
Hoci väčšina z nás vie dobre, že naše telo potrebuje spánok k odpočinku a
späť, budeme aj naďalej znižovať naša doba odpočinku, takže môžeme stlačiť v
zvyšujúce sa nároky na náš životný štýl.
Je na čase, aby sme začali počúvať naše telo a sústruženie na dobré
spánok každodenné. # – Prahladananda Swami – 22/9/08