Prahladananda Swami

BBC Mundo
Higiene horror en el estudio de cercanías
Más de uno de cada cuatro pasajeros tiene bacterias que provienen de las heces en
sus manos, una investigación se encuentra.
Los científicos de la Escuela Londinense de Higiene y Medicina Tropical de frotis
409 la gente en las estaciones de tren y autobús en cinco grandes ciudades de todo el Reino Unido.
Cuanto más al norte se fue, Cuanto más a menudo se encontraron los viajeros con heces
bacterias en sus manos – los hombres en Newcastle fueron los peores.
Los expertos subrayaron la importancia de la higiene de las manos para prevenir enfermedades.
La bacteria que se encuentra la gente sugiere que no se lavan las manos correctamente
después de usar el inodoro, dijo que los investigadores.
Manos higiénico
En Newcastle y Liverpool, los hombres eran más propensos que las mujeres para mostrar
contaminación – 53% de los hombres en comparación con 30% de las mujeres en el Newcastle y 36% de
los hombres en comparación con 31% de las mujeres en Liverpool.
    Estábamos atónitos por el descubrimiento de que tanta gente había fecales
errores en sus manos
Dr. Val Curtis, director del Centro de Higiene en la London School of
Higiene y Medicina Tropical
En las otras tres ciudades – Londres, Cardiff y Birmingham – de las mujeres
las manos sucias.
Personas que han utilizado el autobús tenía altas tasas de contaminación de las manos de
los que habían usado el tren.
Trabajadores manuales tenían las manos más limpias que otros profesionales, estudiantes, jubilado
las personas o los desempleados.
Dr. Val Curtis, director del Centro de Higiene en la London School of
Higiene y Medicina Tropical, dijo: "Estamos estupefactos por el hallazgo
que tanta gente había errores fecales en sus manos.
"Las cifras fueron mucho mayores de lo que esperábamos, y sugieren que hay
es un problema real con las personas lavarse las manos en el Reino Unido.
MANOS SUCIAS
Newcastle – pero 53%, mujeres 30%
Liverpool – pero 36%, mujeres 31%
Birmingham – pero 21%, mujeres 26%
Cardiff – pero 15%, mujeres 29%
Euston (Londres) – pero 6%, mujeres 21%
"Si alguna de estas personas habían estado sufriendo de una enfermedad diarreica, el
posibilidad de que sea aprobado en todo sería mucho mayor por su
no lavarse las manos después de ir al baño."
El profesor Mike Catchpole, director del Centro de la Agencia de Protección de la Salud
para las infecciones, dijo: "Estos resultados son alarmantes y deberían ser suficientes para
hacer llegar a cualquier persona para el jabón.
"Es bien sabido que el lavado de manos es una de las maneras más importantes de
controlar la propagación de las infecciones, especialmente los que causan la diarrea
y vómitos, los resfriados y la gripe.
"Las personas siempre deben lavarse las manos después de ir al baño, antes de comer
o manipulación de alimentos, y después de tocar animales. Y recuerda que para cubrir todos los cortes
y los rasguños con un apósito impermeable."
Vómitos de invierno
Seguimiento de la HPA de infecciones en las últimas semanas sugiere que los casos de
norovirus – el error vómitos de invierno – están aumentando y que las cuentas anuales
temporada de norovirus es probable que haya comenzado.
Norovirus es la causa más común de enfermedad gastrointestinal en el Reino Unido
con actividad máxima en términos de números de casos y brotes durante el
meses de invierno, de octubre a marzo.
Se ha estimado que entre el 600,000 y un millón de personas en el Reino Unido
se ven afectados cada año.
Profesor Catchpole, dijo: "El norovirus es muy contagioso y se transmite fácilmente
en lugares donde las personas están en contacto cercano con otros tan buenos
higiene, incluyendo el lavado de manos frecuente, es realmente importante."
El estudio fue parte del primer Día Mundial del Lavado del mundo, dedicado a
crear conciencia sobre la higiene de las manos importancia tiene en la salud pública.
Historia de BBC Mundo:
http://news.bbc.co.uk/go/pr/fr/-/2/hi/health/7667499.stm # – Prahladananda Swami – 16/10/08

¿Es usted uno de esos individuos que trabaja toda la noche? ¿Pasa
demasiado tiempo conectado a la computadora o la televisión hasta altas horas,
comprometer su sueño?
Tener cuidado — aparte de dejar que los ojos rojos, cansado y se queda dormido en el
medio de una reunión de la oficina, falta de sueño adecuado también puede resultar en el corazón
enfermedad, obesidad, diabetes y otros trastornos relacionados con el estrés.
"A medida que nuestras vidas más ocupadas y tratamos de meter más y más actividades en
nuestros horarios ya lleno de, sacrificamos nuestras horas de sueño," dice
dietista consultoría vienen Apte.
La cantidad de sueño necesaria varía de persona a persona, con algunos
Breezing a través de sus días en tan sólo unas horas’ sueño y otros que necesiten
10 horas de descanso de sonido. "Si usted se siente fresco después de cinco horas de sueño y
completar sus tareas con facilidad durante todo el día, cinco horas es suficiente para
usted,’ , explica. "Pero la mayoría de la gente necesita entre siete y nueve horas de
el sueño y que es necesario que la persona cumplir con esta cuota para una vida sana
vida."
"El sueño regular mantiene la mente alerta y el cuerpo sano, para que se pueda
tareas diarias de un total de. También se asegura una adecuada distribución y
la digestión de los nutrientes en el cuerpo," dice Priti.
Aparte del hecho de que la falta de sueño tiene un efecto grave en general
bienestar y la salud, creatividad y agilidad mental, personas que no pueden
dormir bien por la noche tienden a ser cansado la mayor parte del tiempo y la falta de
capacidad de concentración.
Ama de casa Kunika Malhotra, 32, se queja de que tiene problemas para hacer frente a
problemas menores, se irrita fácilmente y no toleran el ruido. Kunika ha
estado tratando de hacer malabares con su marido últimas horas de trabajo y de sus hijos
temprano por la mañana los preparativos de la escuela desde hace algún tiempo y puede exprimir apenas
en cinco horas de sueño cada noche.
"Siempre pienso que voy a coger para arriba en mi sueño el fin de semana, pero que
nunca ha sucedido," , dice.
De acuerdo con médico general Dr. Manoj Bhise, esta no es la solución.
, Explica, "Lo que se necesita es regular, constante de sueño — exceso de sueño
de vez en cuando para reducir el retraso no le ayudará."
Aparte de los efectos psicológicos, la falta de sueño tiene un efecto adverso
en la salud física. Dr. Bhise nos informa de que un déficit de sueño puede poner
el cuerpo en un estado de máxima alerta, el aumento de la producción de estrés
hormonas y aumentando la presión arterial, un importante factor de riesgo detrás de corazón
ataques y derrames cerebrales.
El último estudio sobre la obesidad, llevada a cabo por la Universidad de Columbia, es la última
para encontrar que los adultos que duermen menos parecen ser los más propensos a ganar
de peso y convertirse en obesos. Dice Priti, "Los investigadores han encontrado que incluso
la privación del sueño leve altera rápidamente los niveles normales de la
recientemente descubierto las hormonas grelina y leptina, que regulan el apetito.
Agrega el Dr. Bhise, "Los pacientes que no reciben su dosis diaria de sueño también
se quejan de dolores musculares y temblores en las manos, además de somnolencia durante el
durante el día."
Otros problemas de salud provocados por la privación del sueño incluyen, mareo,
hipertensión, pérdida de la memoria, náusea, fatiga, dramática pérdida de peso o ganancia.
Horarios erráticos del sueño también lanzar el sistema digestivo de un cara o cruz, a menudo
llevando al estreñimiento.
Dice el ingeniero de software Mandar Bhave, "Tengo un cliente con sede en EE.UU. y se me
trabajando durante la noche la mayor parte de la semana. A consecuencia, Me comenzó a sufrir
episodios de fuertes dolores de cabeza y entonces un día me derrumbó en la oficina
debido a la acidez estomacal. Los médicos también se diagnostica la formación de una úlcera en mi
estómago. Mi reloj biológico fue todo gracias a la errática irregular, inconsistente
resto. La primera cosa que mi médico se aconsejó a conseguir ocho horas de regular
sueño."
Aunque la mayoría de nosotros sabemos muy bien que nuestro cuerpo necesita dormir para descansar y
recuperado, que continuemos reduciendo nuestro tiempo de descanso para poder apretar en
las crecientes demandas de nuestro estilo de vida.
Es hora de que empezara a escuchar a nuestro cuerpo y convertir en una buena
dormir por la noche todos los días. # – Prahladananda Swami – 22/9/08